Рецепты / Три смузи. Три способа хорошо начать день.

Три смузи. Три способа хорошо начать день.
  1. Смузи с овсянкой и бананом

    Нам нужно:
    1 ст.л. овсянки
    2 ст. л. воды
    1 стакан молока
    1 банан

    Приготовление:

    К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.
    В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте.

    2. Смузи с клюквой и овсянкой

    Нам нужно:
    1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды
    1 банан
    Горсть клюквы
    1 ч.л. меда
    0,5 стакана воды

    Приготовление:

    Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.
    В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку
    Прибавьте клюкву
    Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.
    Готово!

    3. Смузи с бананом и мандарином

    Нам нужно:
    1 банан
    1 сочный мандарин без косточек
    0,5 стакана воды

    Приготовление:

    В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте.
    Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы - по желанию.

Категория: Напитки

Просмотров: 438

Cохранить рецепт на своей странице в социальной сети:

comments powered by HyperComments